„Alles ist in Bewegung.
Alles kommt und geht.
Da ist nichts, was wir festhalten könnten.
Beständig ist nur das Fließen.
Achtsamkeit weckt in uns die Fähigkeit,
dieses Fließen und zugleich die Ruhe
in aller Bewegung zu erfahren.“

Willigis Jäger beschreibt treffend den Lauf des Lebens. Alle Dinge unterliegen dem Kreislauf von Schöpfung und Niedergang.

Yoga ist, das Glück und die Vollkommenheit des Augenblicks zu erkennen und zu leben.

Probleme, Ängste und Sorgen können in der Gegenwart nicht existieren. Sie brauchen Individualität und Zeit. Also das Ego, die Vergangenheit und die Zukunft.

Wenn es uns gelingt, die Anhaftung aufzulösen und mehr Gegenwärtigkeit in unser Leben zu bringen, dann kann es uns gelingen, zu innerem Frieden zu finden. Wenn es uns gelingt, die Anhaftung zu überwinden und mehr Gegenwärtigkeit auf die Erde zu bringen, dann kann auch die Menschheit zu Frieden finden. 

Es ist nicht so, als müssten wir etwas neues in uns entstehen lassen. Nein, das müssen wir nicht. Denn alles was wir zu Frieden und Glück brauchen, ist in uns längst vorhaben. War immer schon da. Die Yoga Praxis führt uns zurück zur inneren Weisheit und zur Befreiung. 

Mit Yoga das innere Gleichgewicht finden

Zum Nutzen von Yoga, gibt es viele Studien. Manches ist wissenschaftlich belegt, manches beruht eher auf den persönlichen Erfahrungen Praktizierender. Hier sollen ausschließlich persönliche Erfahrungen und Beobachtungen von Yoga-Lehrern und -Meistern benannt werden.

Yoga-Praktiken beziehungsweise -Elemente sind:

  • Yoga Haltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • Positives Denken
  • Gesunde Lebensweise

Nutzen regelmäßiger Yoga Praxis:

  • Fördert die physische und geistige Beweglichkeit – in jedem Alter
  • Entwickelt und prägt das Körpergefühl
  • Stärkt die Atemmuskulatur und erhöht die Lungenkapazität
  • Lehrt, zu entspannen
  • Erhöht die Vitalität und erschließt neue Energien
  • Verbessert die Konzentration und Koordination
  • Ist BurnOut Prophylaxe und unterstützt damit Therapien anderer Disziplinen

Yoga ist Zeitgeist, nun auch im Westen. Es gibt viele verschiedene Arten und Stile zwischen denen man heute wählen kann. Welcher Yoga Stil auch immer, das Ziel bleibt das selbe. Den Geist zur Ruhe zu bringen.

Yoga – ein bewährtes uraltes indisches Übungssystem – hilft, zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht zu finden und zu bewahren.

Beim Yoga steht der Mensch im Mittelpunkt. Und da ist Yoga weit mehr als eine physische Praxis. Yoga ist eine Philosophie, eine Art der Lebensführung. Yoga kann die Seele tragen – gerade in schwierigen Zeiten.