Ausbildungen – Meditationsleiter (Präsenz & Online)
Meditation ist eine sehr alte, bewährte und gleichzeitig moderne Technik um ein Gegengewicht zum alltäglichen Stress zu schaffen und so im mentalen und emotionalen Gleichgewicht zu bleiben. Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.
Die Meditationspraxis macht achtsamer, bewusster, glücklicher und stärkt viele positive mentale Qualitäten. Scans von Gehirnen erfahrener Meditierender zeigen auf, dass nicht nur die Gehirnwellenaktivität günstig beeinflusst wird, sondern unser Gehirn bis ins hohe Alter plastisch, also formbar und prägbar ist.
Es ist also nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen das Bedürfnis haben, sich eine regelmäßige Meditationspraxis anzueignen. Das Interesse an Kursen und Meditationsretreats wächst seit Jahren kontinuierlich.
Aktuelles Angebot
In dieser Ausbildung zum Meditationsleiter wirst du nicht nur selbst inspiriert und unterstützt in deiner eigenen Meditationspraxis, du lernst auch einen eigenen Meditationskurs aufzubauen und Meditation in Yogakursen, in Schulen, Gesundheits- und Familienzentren oder in deinem Arbeitsumfeld einzubauen.
Die Ausbildung Meditationsleiter umfasst 4 Wochenend-Module mit 68 Unterrichtsstunden.
- Einführung in die Meditation
- Was ist Meditation als Technik und als Zustand
- Achtsamkeit und emotionale Intelligenz
- Regeln der Gewaltfreien Kommunikation
- Geschichte der Meditation in den verschiedenen Kulturen
- Meditations-Hindernisse und deren Überwindung
- Umgang mit Reinigungs- und höheren Erfahrungen in der Meditation
- Vorübungen für die Meditation
- Sitz und Haltung, Entwicklung der Hüftflexibilität
- Tipps und Leitfaden für die Meditation
- Wirkungen der Meditation und Erkenntnisse aus Wissenschaft und
Medizin - aktive und passive Meditationen aus versch. Traditionen
- Atemtechniken und Yoga Asanapraxis als Meditation
- Anleite-Übungen
- Was ist Spiritualität?
- Die 7 Worte der Spiritualität
- Karma und Reinkarnation
- 3 Körper und 5 Hüllen-Modell aus dem Jnana Yoga
- Die 5 Grundzustände des Geistes
- Einteilung der Gedanken nach Patanjali
- Gedankenkraft, positives Denken und Bewusstsein
- Glück, Leid, Schuld und Sühne
- Identifikation und Ego
- Das Nervensystem, Erregung und Hemmung einer Nervenzelle
- Die 4 Ziele und Bedürfnisse des Menschen (Purushartas)
- Die 4 Lebensstadien (Ashramas)
- Suche nach Wahrheit und tieferen Sinn im Leben (Subecha Zustand)
- Die 6 edlen Tugenden (Satchampat)
- Die 7 Stufen der Erkenntnis (Bhumikas)
- Die Beziehungen des Lebens
- Die Arten der Liebe und Bhakti-Yoga
- Spiritualität im Alltag
- Was ist ein Mantra? Saguna Mantras für die Meditation
- Atemübungen, Asana- und Meditationspraxis
- Anleite-Übungen
- Inhalte und Aufbau eines 8-wöchigen Meditationskurses
- Lebensführung und Ethik des Meditationsleiters
- Achtsamkeitsübungen nach Thich Nath Hanh
- Satya N. Goenka und Vipassana
- tiefe Praxis und Anleite-Übungen
- Erfahrungsaustausch und Besprechung des Meditationstagebuchs
- Meditationen aus dem Kundalini-Yoga, Energie-Meditationen
- Kundalini Erfahrung – Voraussetzungen und Wesen
- Affirmationen und Visualisierungen
- Entspannungstechniken und Body Scan
- Kurzmeditationen und Hilfen in der Arbeitswelt
- Ausarbeitung eines Kurzvortrages
- Anleite-Übungen: Kurzvortrag, Vorübungen Asanas, Atemübung und
Meditation
Termine für Wochenendmodule – Meditationsleiter
2. und 3. März, 9. und 10. März, 13. und 14. April, 20. und 21. April 2024
Samstag: 08.00 – 18.00 Uhr
Sonntag: 08.00 – 17.00 Uhr
Seminar Location
Tanzraum Rotraut Rumbaum
Mindful Motion
Michelsberg 28
65183 Wiesbaden
Meditationskissen, Decken und Yogamatten sind vorhanden – eigene Hilfsmittel bitte gerne mitbringen.
Folgende Leistungen sind inklusive
- 68 Unterrichtsstunden über 4 Wochenenden in Präsenzunterricht (auch live stream möglich)
- Ausführlicher und abwechslungsreicher Unterricht in Theorie und Praxis – Kennenlernen verschiedenster Meditationen
- tägliche Meditations-, Asanas,- und Pranayamapraxis
- tägliche Anleiteübungen
- Meditationsleiter-Skript
- Führen eines 8-wöchigen Meditationstagebuchs
- Film- und Bücherempfehlungen
- Zertifikat: Meditationslehrer (68 Ustd), Just-Yoga
Ausbildungskosten
1499,- Euro,
Ratenzahlung möglich.
Ausbildungsleitung Christine Berchner
Christine ist eine qualifizierte und erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin und unterrichtet seit 2007. Sie ist Personal Trainerin und seit 2016 als Lead Dozentin in Ausbildungen tätig.
Christine ist als e-RYT 500 bei der AYA (American Yoga Alliance) zertifiziert.
Anmeldung und Kontakt:
Christine Berchner
christine@berchner-yoga.de
Tel.: 0176 25 63 34 21
